真正的高手，都是这样进化的

思维方式和思维习惯的获得和提升，才是教育的本质和目的，人类之所以能从动物群体中脱颖而出，就是因为我们是具有思维能力的动物。

作者：艾菲，来源：艾菲的理想（ID：xiaoyaolsh），经授权发布

过去，人生是“三段式”，第一段是学习阶段，第二段是工作阶段，第三段是退休阶段。

每个阶段之间泾渭分明，下一阶段的开始基本就意味着上一阶段的结束。

现在呢，我们的人生开始出现“多段式”的趋势，学习与工作越来越多的交织在一起，难以分割；

我们在整个职业生涯中的职业选择也不再像以前那样“一锤定音”，相反，我们可能会经历至少一次的职业方向转换。

导致变化的原因是什么？

主要是两点：

第一，世界的变化越来越快。

就像十年前，我们不知道在十年后的今天现金几乎不再使用，所有支付都能用手机替代。我们现在也很难预测，十年后AI（人工智能）究竟能在多大程度上取代我们的工作。

第二，人类寿命在逐渐延长。

因此，在“多段式人生”中，我们的一生会被分割成4段、5段，甚至7、8段，乃至更多小阶段。每一小段都有自己不同的主题，各段之间穿插进行，不会再有明确边界。

在如此多变的世界里生活，我们究竟该抓住哪些不变的东西呢？

我相信，这个不变的东西就是持之以恒的“自我成长”。

而我们每个人都应该有一副“自我成长路径图"，见下图。

第一层：成长方法论

很多人强调知识的积累，认为量的积累必然会达到质的飞越。

但我们的现实生活却并非如此，如果只是机械地将所有事物都装进自己的大脑，那我们的思维和智力就会变成一个杂乱无章的“垃圾回收站”。

相反，只有对不同的知识进行组织、接受、联想、思考，我们才能得到真正属于自己的知识和方法。

方法论的形成必然依赖于知识，但仅有知识却又肯定不够。

因此，在“自我成长路径图”中，我将“成长方法论”放在了第一层级，而它的前一层则正是“知识”。

财务工作者有财务工作者的工作方法论，比如：财务报表应该如何深入解读？

市场部同事有市场营销工作方法论，比如：4P、4C具体该怎么用？

销售同事有销售工作方法论，比如：如何做区域销售计划？

统计师有统计工作方法论，比如：如何从统计师的角度设计一个临床研究？

项目经理有项目管理方法论，比如：如何在项目中控制风险？

这些方法论都与具体专业相关，且非常专业。

而我在这里说的“成长方法论"，则需要将众多学科与领域中的方法论与思维提炼出来，然后形成通用的、可被直接用于生活和工作的方法论。

比如：如何将专业的项目管理思维与方法抽象出来，用于管理我们生活与工作中的各种项目，提高效率，促进成长？

比如：如何将统计学中的贝叶斯方法理解透彻，使它不再仅为统计学专业的人理解，还能帮我们在生活与工作中做出决定，促进成长？

通过学习和了解各种“成长方法论”，我们能将散落在各个领域与学科的知识串联起来，并让实际中的问题与困难得以有效解决。

然而，随着对各种成长方法论的理解与掌握，实践与运用，我们会发现这些方法论的背后都存在着一定的逻辑，当我们开始好奇这些逻辑究竟是什么，想对它们逐一解密的时候，我们就看到“思维方式”这四个字在向我们招手了。

这时，我们就需要进入“自我成长路径”的第二层，也就是“思维方式”这一层了。 

第二层：思维方式

思维方式和思维习惯的获得和提升，才是教育的本质和目的，人类之所以能从动物群体中脱颖而出，就是因为我们是具有思维能力的动物。

著名的经济学家熊彼特，就从不会根据学生与他的观点之间的相合程度来打分，相反，他说只要学生经过了思考就好，思考什么内容并不重要。

相反，如果没能养成正确的思维方式和习惯，即使一个人学过再多的知识，见识过再多的风土人情，也无法成为一个真正成熟的人。

然而，有人思想深刻，有人思想浅薄；

有人面对一件事能够很快透过表面看到问题的核心与实质，而有人看到什么就是什么，从来不会思考表象背后的原因与事实。

有人看问题永远都只能看到因果，殊不知那其实只是相关关系。

有人看问题永远都是一个面甚至一个点，殊不知那是一整套系统。

有人是别人说风，他就会说雨；

但有人就能区分事实与观点，能用批判性思维去思考。

有人做起报告来条理清晰，重点分明；

有人则用自己的演讲将所有听众置于云山雾罩之中。

正因为此，我非常反感那些只讲一个能力，并将这个能力强调为唯一重要能力的文章，因为这样的文章太缺乏系统观；

也非常反感那种通篇都用朋友小丽、同事小王的例子来论证道理与方法的文章，因为这样的文章论证太不充分；然而我又不得不承认，这样的文章才是现在的主流。

那思维究竟该如何训练呢？

我想，对于不同的思维方法，需要有不同的训练方法。

比如：深度思考与系统思考并不相同，它们一个是向下直至本质核心的思考方式，一个是将全盘进行动态思考的思考方式。

结构化思维与升维思考也不相同，前者是在固定的框架内、静态的解决问题，后者是要跳出框架，重新定义问题，从而解决问题。

除了偏向逻辑的左脑思维外，我们还需要理解并训练我们的大脑更好的进行右脑思考。

右脑思维，包括了高概念能力和高感性能力。

高概念能力包括：创造艺术美和情感美，辨析各种模式，发现各种机会，创造令人满意的故事，以及将看似无关的观点组合成某种新观点。

高感性能力则包括：理解他人，了解人际交往的微妙，找到自己的快乐并感染他人，以及打破常规、探寻生活的目标和意义。

右脑思维能让我们在这个世界上生活的更有生命力，更丰富；也更有美感、愉悦感与亲密感。

因此，不论是左脑还是右脑的正向思维，都需要我们先去理解和学习，再进行训练和实践，最后才能做到真正掌握并养成习惯。

到现在，我们说的思维方式都还是专注于正向的，也就是左脑的深度思考、逻辑思考与右脑的高感性与高概念性思考。

但不要忘记，对于思维方式，我们不仅要做“加法”，即学习好的思维方式，同时还必须做“减法”，即删除不好的思维方式，也就是负面思维。

负面思维就是我们的“思维滤镜”，在戴上了这样的滤镜后，我们看到的事物就是扭曲的，而并非客观事实。

比如，我在给来访者做教练辅导的时候，常会遇到说自己“很失败”，而且觉得未来也依然会继续“失败”的来访者。

究其根本原因，他们都是把一次或几次的错误或不成功当做了“永久性”无法改变的事实。

这就是一种典型的“负面思维滤镜”，当我们戴上这种滤镜之后，看到的所有事物都像是在跟我们说“你会失败”，而且会“永远的失败”。

所以，我们首先需要认识到自己戴的究竟是何种负面思维滤镜，一般来说，每个人所戴的负面思维滤镜都不止一个。

然后，我们才能学着去化解或改变这些滤镜，让自己看到的世界能够更加真实可信。

第三层：认识自己

当我们对自己的负面思维滤镜越来越了解后，当我们逐步养成深度思考习惯之后，就更容易去“认识自己”了，于是我们就从第二层走向了第三层。

为什么“认识自己”如此重要？

1974年初，乔布斯决定去印度进行一次精神之旅。

他说：“我迷上了自我启蒙的想法，想要弄清楚我到底是什么样的人，我该怎样融入这个世界。” 

对乔布斯而言，因为不知道自己想做什么，没搞清楚自己是什么样的人，因此从大学退学，后来前往印度，他一直都在追寻，他所做的正是”认识自我”这件事。

追寻的过程是如此艰辛漫长，而我们也不是都想成为乔布斯的，那是不是可以不去思考与追寻，就这样简简单单的过一生呢？

答案当然是否定的。

因为，如果你不够了解自己，你会知道自己应该选择怎样的人相伴一生吗？

如果你不了解自己，你会知道什么样的职业才是最适合自己的吗？

缺乏对自我的了解与认知，我们是没有办法做出这些重大选择的，或者说，即使我们当时做出了，在未来有一天当我们逐步了解自己的时候，也一定会感到深深的后悔与遗憾。

而对自我的觉知与了解，正是在帮助我们在面临每一次抉择的时候，做出更加适合自己的选择。

同时，如果缺乏了对真实自我的了解与认知，也可能会导致“伪自我”的产生。

“伪自我”这个概念是由著名心理学家与社会学家弗洛姆提出的，它的意思是：其实我们的很多决定都不是来自于我们自己，而是外部的建议或者环境的影响。

而我们却将这样的决定都当做是自己的决定了，于是慢慢的，就形成了一个“伪自我”，将“真实的自我”取而代之。

那我们又该怎样认识自己？

在多年探索以及持续学习之后，我总结了“认识自己”的两种方法。

一是向内的自我觉知，二是向外的不断尝试与探索。

总结一下就是，通过一件件真实经历的事、一次次向外的尝试与探索，一次次的情绪反应，从不同的维度去进行自我觉知，逐步画出“我”的模样，了解到真实且多面的自己。

“向内的自我觉知”与“向外的不断尝试和探索”这两种方法绝非孤立存在，相反，它们必须合二为一。

如果没有前者，后者的尝试与探索就只能成为一种经历，而无法沉淀为思考以及对自己的认识。

如果缺了后者，前者就会变成“无米之炊”和“无水之源”。

正如山本耀司说过的那句话：“自己，这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解，然后才知道自己是什么。”

很多人对这句话理解的并不透彻，实际上这句话与我提出的两种“自我认知”方法有异曲同工之妙。

“撞上一些别的什么”说得正是我们需要进行不断的尝试与探索，于是产生碰撞。“反弹回来，才会了解”这句话说得则是必须进行自我觉知才能了解真正的自我，所以还有一个“反弹”的过程。

我们认识的自我既是一个，却又不是一个，因为这里一共有两个自我，一个是“现在的自我”，一个是“可能的自我”。

“现在的自我”说的是“我是谁？”

而“可能的自我”说的则是“未来的我可能成为何种模样？” 

认识自己的两种方法与认识的两个对象，可以看我画的这幅图。

第四层：人生的实现

认识自我的目的是什么？

持之以恒自我成长的目的又是什么？

无非是为了活出真实且闪闪发光的自己，并实现我们理想中的人生。

于是，我们就来到了“自我成长”的终极目标这一层，即“人生的实现”。

“人生的实现”就是将“你想要过怎样的人生？” 

这个问题踏踏实实的付诸实践。

正如我在《你的人生路为何越走越窄？》这篇文章中所写到的：

我想过怎样的人生？

我的人生究竟是该以成功为目标，还是以财富自由为目标；

是该以狭义的幸福为目标，还是广义的幸福为目标；

是该以获得人生的意义为目标；

还是以不断的“自我实现”为目标；

是该全部围绕自己，还是该心怀天下？

因此，有人学习手艺，因为她的人生目标是“宁静、淳朴、简单”的生活；

有人学习理财知识，并不断实践，因为他的人生目标是“财富自由”；

有人追随自己内心的热情，并不断打磨自己的天赋才干，因为他的人生目标是“自我实现”；

有人在子女身上倾注所有时间精力，因为她认为“子女的健康幸福就是我最大的幸福”；

有人不断探索、勇敢尝试、将人生视为探索之旅，因为她的人生目标是“蓬勃丰盈的人生”。

当我们愿意去好好思索“我想过怎样的人生？”这个问题时，我们就离"人生的实现”这个终极目标越来越近了。

然而，想要回答“我想怎样过一生？”这个问题却并不容易，它不是我们能在一个下午就想明白的。

相反，回答这个问题的前提就是，我们对自己要有足够了解，也就是说，“人生的实现”必然是建立在“认识自己”基础之上的。

以我自己为例。

在不够了解自己的时候，我以为我想过的人生就是奋斗、财富自由、功成名就。那时我也的确是那么做的，努力学习、努力工作，不断努力升职加薪。

然而，随着对自己越加深入的了解，我意识到这一切不能带给我持续且真实的幸福，它们就好像是过山车，有时高有时低，有时极度满足有时极度痛苦。

每次在阶段性目标达成后都会有一段时间的幸福，每次工作做得好被老板表扬、被同事赞美的时候都会有短暂的幸福，但随后就又会再次回归到极其忙碌的状态，在这样的状态中，我感到除了工作和没有足够时间陪伴的家人，我一无所有。

后来，在遭遇挫折且生病住院之后，我产生了另一种与之前完全不同的想法，那就是逃离都市，归隐山林。

那时，我厌倦了没日没夜的奋斗，也不再为增加的工资而欢欣雀跃，我只想过一种彻底平静的生活。

但隐于山林实在是太难实现了，于是我只能在那段时间里，让继续待在城市中的自己逐渐的慢下来，放松下来。

于是，我做了很多以前忙于奋斗而未做的尝试，包括：

尝试各种手工，做书签、做卡片、做永生花等；

自学西方艺术史、中国绘画史、流连于各大美术馆、博物馆；

写长篇小说、写散文、写小小说；

学绘画、学古琴、学插花；

自学园林、自学哲学、心理学、佛学、商学、思维方式等。

在那段时间里，我开始越来越多的了解到自己的另一面，以及非常广阔且不为之前的我所知的另一片人生领域。

直到很久之后，我才终于明白，不论是一直拼搏奋斗，还是彻底归隐山林，其实都不是我真正想要的人生。

我真正想要的人生是蓬勃丰盈的，是既有Doing（做）又有Being（存在）的，是自我实现的，是能够帮助到更多人的。

于是，通过不断的尝试与觉知，我更加深入的认识了自己，我也终于明白真正想要的人生究竟是何种模样。

而这个过程，就是从“自我成长路径”图的阶段1走向阶段4的过程。

这四个层次虽有层层递进的关系，但也有同时进行，互相反馈，不断加强的关系。

因此，我们可以一边思考自己想要实现的人生，一边认识自己，还一边做着深度思考，并学习着一个新的方法论。

然后再不断进行动态调整，将真正有用的吸收进来，将不需要或不合理的排除在外，逐步沉淀，最终形成解决问题的通用路径、多种思维框架、自我认知体系以及人生实现路径。

这个“自我成长路径”图，可以说是我现阶段关于“自我成长”的完整思想体系，因此我的所有文章都会围绕“自我成长路径”的四个层级来写，从最底层到最高层，希望能够真正有效且非常系统的帮助到大家。

因为我的理想正是，与大家一同成长，探索蓬勃丰盈的人生，成为真实且闪闪发光的自己。

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作者简介：沐辰，五岁男孩的妈妈，绘本阅读达人，愿意用琴棋书画之笔，与您分享柴米油盐的生活。来源：育儿团（yuertuan123），每天中午一点，准时和大家分享走心育儿知识，科学育儿态度，让您的带娃之路轻松无忧，欢迎关注。

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